Thérapie brève en visio
un accompagnement personnalisé à distance
Vous traversez une période difficile, vous vous sentez bloqué dans une situation ou vous avez l’impression de reproduire certains schémas sans parvenir à en comprendre l’origine ?
La thérapie brève en visio vous permet de bénéficier d'un accompagnement personnalisé, depuis chez vous, dans un cadre confidentiel, bienveillant et sécurisant.
Chez AMEJA, les séances de thérapie brève en ligne sont proposées en visioconférence, en séance individuelle. Elles permettent de travailler sur une problématique précise et actuelle, afin de mieux comprendre ce qui se joue, mobiliser vos ressources et avancer progressivement vers un changement.
Concrètement, la thérapie brève en visio
Qu’est-ce que c’est ?
La thérapie brève en visio est une forme d’accompagnement à distance qui se déroule en visioconférence, sans avoir besoin de vous déplacer.
Elle s’adresse aux personnes qui souhaitent être accompagnées autour d’une difficulté particulière, d’une situation qui se répète ou d’un changement qu’elles souhaitent mettre en place dans leur vie.
Pourquoi choisir une thérapie brève en visio ?
Faire une thérapie brève en ligne peut être particulièrement adapté lorsque vous recherchez un accompagnement souple et accessible.
La consultation en visioconférence vous permet notamment de :
- bénéficier d’une séance depuis votre domicile ;
- éviter les déplacements ;
- conserver un cadre confortable et confidentiel ;
- prendre rendez-vous plus facilement selon vos disponibilités ;
- poursuivre votre accompagnement même lorsque vous êtes en déplacement ;
- être accompagné où que vous soyez en France, sous réserve que le cadre de la consultation soit adapté.
La distance ne signifie pas pour autant que l’accompagnement est impersonnel. La séance repose avant tout sur l’écoute, l’échange et la relation qui se crée entre vous et votre praticienne.
Dans quelles situations faire appel à une thérapie brève en visio ?
Vous pouvez envisager une séance de thérapie brève en visio lorsque vous rencontrez une difficulté qui vous préoccupe ou lorsque vous souhaitez comprendre une situation qui semble se répéter.
L’accompagnement peut notamment concerner :
Les blocages émotionnels
Certaines émotions peuvent devenir difficiles à comprendre ou à gérer. Colère, tristesse, peur, culpabilité, sentiment de ne pas être à sa place… La thérapie peut permettre de prendre du recul sur ce que vous ressentez et de mieux identifier vos besoins.
Les schémas qui se répètent
Vous avez peut-être l’impression de revivre régulièrement les mêmes situations : difficultés relationnelles, conflits, séparation, manque de confiance ou sentiment de reproduire certains comportements.
La thérapie brève permet d’observer ces mécanismes autrement et de rechercher de nouvelles façons d’aborder la situation.
Les difficultés relationnelles
Les relations familiales, conjugales ou professionnelles peuvent parfois devenir sources de tension ou d’incompréhension.
Un accompagnement individuel peut vous aider à prendre du recul, à comprendre votre manière de fonctionner dans la relation et à envisager d’autres possibilités.
Les périodes de changement
Un changement professionnel, une séparation, un déménagement, une nouvelle étape de vie ou une décision importante peuvent générer de nombreuses interrogations.
La thérapie brève en ligne peut offrir un espace pour faire le point, clarifier ce que vous vivez et identifier les ressources dont vous disposez.
Le sentiment d’être bloqué
Parfois, il n’est pas facile d’expliquer précisément ce qui ne va pas.
Vous pouvez simplement ressentir que quelque chose vous empêche d’avancer, sans savoir exactement pourquoi.
Dans ce cas, la séance peut commencer simplement par ce que vous ressentez aujourd’hui.
Une séance individuelle de constellation familiale et systémique se déroule ainsi :
Entretien initial
La séance débute par un échange avec vous, où vous exposez la problématique à explorer (relations familiales, blocages émotionnels, maladies, etc…). Je pose des questions pour bien comprendre votre situation.
Mise en place de la constellation
Pendant la séance, j’utilise exclusivement des figurines pour représenter les membres de votre famille ou les éléments liés à votre problématique. En visio, c’est également moi qui place et déplace les figurines selon vos indications et ressentis, tout en suivant vos guidances intuitives. Vous n’avez pas besoin de matériel chez vous.
INTERVENTIONS ET RÉÉQUILIBRAGE
J’ajuste les positions des figurines et propose des phrases réparatrices ou des gestes symboliques, toujours en lien avec vos ressentis, pour rétablir l’équilibre et l’harmonie dans votre système familial.
Exploration et ressenti
Je vous guide pour observer les dynamiques entre les figurines. À mesure que vous partagez vos impressions et vos émotions, nous explorons ensemble les schémas sous-jacents ou les blocages hérités.
Clôture
La séance se termine par une phase d’intégration, où nous ancrons les prises de conscience et ressentons les effets du travail accompli.
Regarder autrement ce qui se joue pour pouvoir avancer
FAQ sur la thérapie brève en visio
Qu’est-ce qu’une constellation familiale systémique ?
La constellation familiale systémique est une méthode d’accompagnement qui permet d’observer autrement une situation personnelle ou familiale. Elle s’intéresse notamment aux liens entre les membres d’une famille, aux places de chacun et à certains schémas qui peuvent se répéter au fil des générations.
Comment se déroule une constellation familiale en ligne ?
Chez AMEJA, la séance est individuelle et se déroule 100 % en ligne. Nous partons d’une situation que vous souhaitez mieux comprendre, puis je vous guide progressivement tout au long de la séance. Vous avez simplement besoin d’être dans un endroit calme où vous pouvez parler librement.
Est-ce une pratique religieuse ou spirituelle ?
Non. Une constellation familiale n’est ni une pratique religieuse, ni de la magie, ni de la voyance. Il n’est pas nécessaire d’adhérer à une religion ou à une croyance particulière pour participer à une séance.
Faut-il connaître toute son histoire familiale ?
Non. Vous n’avez pas besoin de connaître tout votre arbre généalogique ni tous les événements vécus par votre famille. Nous travaillons à partir des éléments que vous connaissez et surtout de la situation qui vous amène aujourd’hui.
Pourquoi faire une constellation familiale ?
On peut choisir de faire une constellation lorsqu’une situation semble se répéter, lorsqu’une relation familiale est difficile, lorsqu’on a du mal à trouver sa place ou simplement lorsqu’on souhaite porter un autre regard sur son histoire familiale. La constellation ne donne pas une vérité absolue sur votre famille : elle ouvre un espace d’exploration et de compréhension.
Comment aide-t-elle à libérer les blocages ?
Elle identifie les origines profondes des blocages, comme les traumatismes ou schémas répétitifs en les reconstituant dans un cadre sécurisé. Cette approche favorise la libération des tensions et apporte une meilleure compréhension, permettant de retrouver équilibre et sérénité.
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